Alternative way to burn calories...

By -
Watu wamekuwa wakishinda na njaa, kukimbia mitaani, kufanya mazoezi mazito ili kupunguza uzito.

Njia nyingine ya kuunguza calories na kupunguza uzito ni hii.
·         Kuwa  na roho mbaya …………………………50   calories burned
·         Kuwa na wivu…………………………………..70 calories burned
·         Kuwa na hofu ya Kufumaniwa……………500 ukifumaniwa ina double (X2).
      Kuwa na hofu ya Kufumaniwa na mume/mke wa mtu .......…1500 
      Ukifumaniwa na mume/mke wa mtu ...................................3000
·         Kuwa muongo…………………………………..100 calories burned
·         Kusutwa………………………………………..800 calories burned
·         Kuwa na mpenzi  mwenye mdomo……………...500 calories burned
·         Kuwa na mpenzi  muongo………………………. 600 calories burned
      Kuwa na mume/mke asiyetimiza mnayokubaliana… 3000 calories burned

Chagua njia utakayoona inafaa kulingana na calories unazotaka kupunguza.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

FAMILIA YANGU ILIPOTEMBELEA KIJIJI CHA WATOTO YATIMA CHA FURAHA MBWENI KINACHOSIMAMIWA NA MASISTA WA KATOLIKI WA SHIRIKA LA KIMISIONARI LA BIKIRA MARIA MAMA WA YATIMA SIKU YA JUMAPILI TAREHE 17 JANUARI 2016

By -
Image
Nembo ya Shirika la Kimisionari la Bikira Maria Mama wa Yatima. Niliikuta nembo hii nilipoingia nyumba ya Masista wa Shirika hili kwenda kumwona Sista Restuta. Hapa nilipelekwa na Pius baada ya kupata ruhusa ya Mlinzi. Sista Restuta (Mama wa watoto hao) akiwaandaa wanae kuimba nyimbo kituoni hapo.   Chakula kilichoandaliwa na familia yangu kwa ajili ya watoto hao   Sehemu ya kukaa wageni na watoto wa kituo cha Furaha Mbweni Kijijini.   Watoto wakichukua chakula. Sister Restuta na utawala wa kituo umeweka utaratibu mzuri sana wakati wa kula. Wanaanza watoto wa Chekechea (Nursery School), wakifuatia wa Shule ya Msingi kuanzia darasa la Kwanza kuendelea mpaka Kidato cha Sita. Kituo hiki kunachukua watoto wa kuanzia miaka mitatu ambao wanasoma Chekechea  Watoto wakiendelea kuchukua chakula   Huyu mtoto wa kushoto mwenye fulana nyeupe anaitwa Pius. Alinipokea siku moja kabla nilipokwenda kupeleka vyakula vyao na kufanya maandalizi ya siku hii rasmi. A
Read more

Taarifa za msiba...

By -
Kwa masikitiko makubwa nawataarifu msiba mkubwa tulionao leo. Ndugu yetu, mpendwa wetu, mwenzetu kwenye TEKNOHAMA na mdau mkubwa wa tafiti mbali mbali za TEKNOHAMA Kaka Andrew dACHI amefariki leo asubuhi nyumbani kwake Fransic Town, Botswana.  Kwa sasa sina la ziada, ila tutaendelea kupeana taarifa kadri zitakavyotufikia.  Tunaungana na familia yake, ndugu, jamaa na marafiki katika kipindi hiki kigumu cha majonzi na maombolezo, kumwomba Mungu aiweke roho ya marehemu mahala pema peponi, wakati taratibu za mazishi zinafanyika.  Bwana alitoa, nae ametwaa. Jina lake lihimidiwe. tunaweza kujikumbusha moja ya kazi zake kwa kufungua ' http://www.isaconsulting.biz /' email yake ilikuwa ' andrew.dachi@isaconsulting.biz '
Read more